Дзен тренинг

Кацуки Секида, е роден в Кочи, град в югозападната част на Япония, през 1893 г. Неговата практика в Дзен продължава без прекъсване почти шестдесет години, като в последните си години Секида става много почитан Дзен–учител.

Несъмнената основа на всяка сериозна Дзен–практика е упражнението дзадзен, при което ученикът седи и се обучава да контролира своето тяло и ум. Голяма част от книгата е посветена на изпълняването на дзадзен и последствията от него, като се прави забележителен анализ на всички аспекти на дзадзен - поза, дишане, действие на коремните мускули, мускулен тонус, механизмите на бодърстването и вниманието.

Главна цел на дзадзен е постигането на състояние на пълно самадхи: състоянието на пълна неподвижност, в което "тялото и умът са отпаднали", не възниква никаква мисъл, съзнанието е пусто, макар че сме в състояние на пълна бодрост. "В тази неподвижност, или пустота, изворът на всички дейности е заспал. Това е състоянието, което наричаме чисто съществувание." Обсъждането на самадхи е едно от най-ценните качества на книгата.

В книгата за първи път е направен опит за подробно изложение на работата върху коан. По оригинален и разясняващ начин са представени разсъждения върху традиционни дзенски истории и поговорки, които ни дават възможност да обмисляме и размишляваме, и дори да започнем да разбираме за какво става дума в тези истории и поговорки.

Освен това, господин Секида рисува задълбочена картина на действието на ума, изработена с езика на нен, японска дума, която може да се преведе като "мисловен импулс", но има по–широк смисъл от това, тъй като може да се използва за означаване на отличителен вид действие на ума. Авторът различава три вида действия нен според непосредствеността на своята връзка с външния свят и степента на самосъзнание, което включват.

Настоящата книга е първото пълно практическо ръководство за Дзен-медитация и представлява истинска класика сред книгите за Дзен.