Осемте къса коприна

Осемте Къса Коприна е набор от осем прости упражнения, които поддържат здравето, увеличават енергията, а при болест доп ринаосят за по-скорошно оздравяване. Всекидневно милиони китайци правят тези приятни упражнения, като с това разпускат тялото, подобряват кръвообращението и циркулацията на Ци и укрепват вътрешните органи.

За практикуването на Осемте Къса Коприна е нужно съвсем малко мпространство и никаква екипировка. Не са нужни партньор или наставник, упражненията може да се провеждат както на открито, така и на закрито.

Осемте къса Коприна включват седящи и изправени упражнения. Седящите са много подходящи за разбуждане сутрин и особено полезни за хора на легло със забавено кръвообращение.

Изправените упражнения са идеални за хора от всички възрасти и преди всичко за тези, които водят заседнал начин на живот.